يتبع الفيلم في خطين رحلة بطلة التجديف بيسان التي تسعى نحو تحقيق حلمها، وقصة "البوغي"، صيّاد ومنقذ بحري عاش حياته في بحر غزة. ينطلق فيلم "السبع موجات" في دقائقه الأولى من أسطورة من الموروث الشعبي في غزة سرعان ما تتحول إلى نسخة معاصرة من حكاية بحر مُحاصر ضمن مزيج مفعم بالحياة والأمل.