ندعوك إلى رحلة استكشاف عميقة تجمع بين التنفس الواعي والعمل الداخلي. في هذه الورشة، سنتعلم تقنية التنفس الدائري المستمر، وهي أسلوب يساعد على تهدئة العقل، وتحفيز موجات الدماغ المرتبطة بالاسترخاء العميق. من خلال هذه الممارسة، ستتاح لك الفرصة لاكتشاف المشاعر والتجارب المدفونة في اللاوعي، والتعامل معها في مساحة آمنة وداعمة.

خلال الورشة، سنركز على وعيك بجسدك ومشاعرك، حيث ستتعلم ملاحظة الروابط بين الأحاسيس الجسدية والمشاعر النفسية. سنوجهك في تمارين تنفس تساعدك على إطلاق التوتر، فهم مصادر مشاعرك، والعمل على تحسين توازنك النفسي والجسدي. هذه الورشة هي فرصة للتواصل مع نفسك على مستوى أعمق، والانطلاق نحو تجربة شفاء وتحول شخصي.

مدة الورشة: ساعتان.